Berechnen sie hier Ihr WHtR online.
Neurologische Praxis
Dr.med. Klaus
Bartylla
Bin ich übergewichtig?
Der sogenannte Body Mass Index (BMI) stellt ein beliebtes Maß
dar, um das Gewicht einer
Person hinsichtlich Übergewicht zu bewerten.
Berechnet wird er nach folgender Formel:
BMI = Körpergewicht / (Körpergrösse * Körpergrösse)
Berechnen Sie hier online Ihr BMI:
Der "wünschenswerte" BMI hängt vom Alter ab, siehe folgende Übersicht:
Alter
BMI
19-24 Jahre
19-24
25-34 Jahre
20-25
35-44 Jahre
21-26
45-54 Jahre
22-27
55-64 Jahre
23-28
>64 Jahre
24-29
Eine Einteilung hinsichtlich Über- oder Untergewicht kann nach
folgender Tabelle erfolgen:
BMI-Klassifikation (nach DGE, Ernährungsbericht 1992):
Klassifikation
männlich
weiblich
Untergewicht
<20
<19
Normalgewicht
20-25
19-24
Übergewicht
25-30
24-30
Adipositas
30-40
30-40
massive Adipositas
>40
>40
Der BMI wurde kritisiert, weil er nicht unterscheide, ob eine Person
ihr grösseres Gewicht aufgrund einer grösseren Fett- oder Muskelmasse habe, wie z.B. ein Bodybuilder.
Andereseits wird ein muskulöser Boybuilder kaum auf die Idee kommen, dass er fettleibig wäre, nur weil
sein BMI erhöht ist.
Schwerer wirkt der Umstand, dass sich zunehmend gezeigt hat, dass Fettkörper nicht gleich Fettkörper ist. Das Gesundheitsrisiko für vaskuläre Erkrankungen zeigt sich deutlich erhöht, wenn besonders das Bauchfett erhöht ist (Bierbauch).
Eher sogar schützend scheint vermehrtes Fett im Bereich derOberschenkel zu wirken. Ein
Bauchumfang über 102cm bei Männern und
über 88cm bei Frauen
ist demnach ein Risikohinweis.
Da der alleinige Wert nicht die Körpergrösse eines Menschen
berücksichtigt, gibt es den
"Waist to Height Ratio" (WHtR) = Bauchumfang /
Körpergrösse
Ein WHtR über 0,5 bei unter 40Jährigen weist auf ein Risiko hin, bei
älteren Personen liegt die Grenze eher bei 0,6.
Der Bauchumfang wird am Morgen gemessen mit nüchternen Magen im Stehen
mit unbekleideten Oberkörper. Das Massband wird knapp oberhalb
des Bauchnabels waagrecht um den Bauch gelegt, d.h. bei
Bauchansatz an der dicksten Stelle. Dann die Bauchmuskeln entspannen,
die
Luft passiv aus der Lunge strömen lassen. Angebrochene Zentimeter
werden aufgerundet.
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Letzte Meinung: The truth is a person implicated with a crime will probably create a crude deal, without the expertises of a competent attorney. Therefore, in the event that you or a member of family happens to be implicated of carrying out a criminal activity, do not he